Dicas Para Melhorar a Memória

Melhorar a sua memória é mais fácil do que parece. A maioria pensa em nossa memória como algo estático e imutável. Mas não é – você pode melhorar sua memória da mesma maneira que você pode melhorar suas habilidades de matemática ou de língua estrangeira, simplesmente usando um suplemento para ajudar na memória como é o caso do all time pro e praticar alguns exercícios de construção de memória testados e verdadeiros.

Existem dois tipos de memória – a curto e a longo prazo. Memória de curto prazo é o tipo de memória que nosso cérebro usa para armazenar pequenas informações imediatamente, como o nome de alguém quando você se encontra pela primeira vez. A pesquisa demonstrou que a capacidade da memória de curto prazo é de cerca de sete informações. Depois disso, algo tem que ir.

A memória de longo prazo é para coisas que você não precisa lembrar neste instante. Quando você estuda para um teste ou exame, é uma memória de longo prazo no trabalho. Um momento memorável em sua vida, eventos com familiares ou amigos e outros tipos similares de situações também são armazenados na memória de longo prazo.

Então, como você melhora sua memória? Leia mais para descobrir.

Sua memória está no seu cérebro

Embora possa parecer óbvio, a memória é formada dentro do seu cérebro. Então, qualquer coisa que geralmente melhora a saúde do cérebro também pode ter um impacto positivo na sua memória. O exercício físico e o envolvimento em novas atividades estimulantes do cérebro – como o jogo de palavras cruzadas ou o Sudoku – são dois métodos comprovados para ajudar a manter seu cérebro saudável.

Lembre-se, um corpo saudável é um cérebro saudável. Comer bem e manter o estresse à distância não apenas ajuda a focar em novas informações, mas também é bom para o seu corpo. Conseguir uma boa noite de sono todas as noites é importante também. Suplementos vitamínicos e extratos de ervas não são a mesma coisa que obter vitaminas e ácidos graxos ômega-3 naturalmente, através da comida que você come.

Melhore sua memória

Então você quer melhorar sua memória? Você precisa se concentrar no que você está fazendo e as informações que você está procurando codificar mais fortemente em seu cérebro. Essas dicas ajudarão você a fazer exatamente isso:

  1. Concentre-se nisso. Muitas pessoas são apanhadas em multitarefa, que muitas vezes não conseguem fazer a única coisa que quase sempre irá melhorar a sua memória – prestando atenção à tarefa em mãos. Isso é importante, porque seu cérebro precisa de tempo para codificar as informações corretamente. Se isso nunca chegar à sua memória, você não conseguirá se lembrar mais tarde. Se você precisar memorizar alguma coisa, saia da multitarefa.
  2. Cheirar, tocar, provar, ouvir e ver. Quanto mais sentidos você envolver quando precisar codificar a memória, geralmente mais forte será a memória. É por isso que o cheiro dos biscoitos caseiros da mãe ainda pode ser lembrado como se ela estivesse lá embaixo só agora. Precisa se lembrar do nome de alguém que você conheceu pela primeira vez? Pode ser útil olhá-las nos olhos quando você repetir o nome delas e oferecer um aperto de mão. Ao fazer isso, você envolveu 4 dos seus 5 sentidos.
  3. Repita. Uma das razões pelas quais as pessoas que querem memorizar alguma coisa repetem-na repetidamente é porque a repetição (o que os psicólogos às vezes chamam de “aprendizagem excessiva”) parece funcionar para a maioria das pessoas. No entanto, não ajuda a empinar. Em vez disso, repita as informações espaçadas por um longo período de tempo.
  4. Pedaço. Os americanos lembram-se de seus longos números telefônicos de 10 dígitos, apesar de poderem ter apenas 7 informações em seu cérebro ao mesmo tempo. Eles fazem porque nos ensinamos a dividir a informação. Em vez de ver 10 informações separadas, vemos três informações: um código de área de 3 dígitos, um prefixo de 3 dígitos e um número de 4 dígitos. Porque nós fomos ensinados desde o nascimento a “dividir” o número de telefone desta maneira, a maioria das pessoas não tem problemas em lembrar um número de telefone. Essa técnica funciona para praticamente qualquer informação. Divida a grande quantidade de informações em partes menores e concentre-se em memorizar essas partes como partes individuais.
  5. Organize isso. Nossos cérebros gostam de organização da informação. É por isso que os livros têm capítulos e são recomendados como método de estudo na escola. Organizando cuidadosamente o que é que você tem que memorizar, você está ajudando seu cérebro a codificar melhor a informação em primeiro lugar.
  6. Use dispositivos mnemônicos. Há muitos deles, mas todos compartilham uma coisa em comum – eles nos ajudam a lembrar de informações mais complicadas por meio de imagens, siglas, rimas ou músicas. Por exemplo, na faculdade de medicina, os alunos muitas vezes transformam a memorização dos ossos no corpo ou sintomas de doenças específicas em frases, em que a primeira letra de cada palavra corresponde a um osso ou sintoma específico.
  7. Aprenda da maneira que funciona para você. Muitas vezes as pessoas são pegas pensando que há um estilo de aprendizado “tamanho único” para memorizar novos materiais. Simplesmente não é o caso – pessoas diferentes preferem métodos diferentes para obter novas informações. Use o estilo que funciona para você, mesmo que não seja a maneira como a maioria das pessoas estuda ou tenta aprender novas informações. Por exemplo, algumas pessoas gostam de escrever as coisas quando estão aprendendo algo novo. Outros podem se beneficiar mais de registrar o que estão ouvindo e voltar a fazer anotações mais detalhadas mais tarde, a seu próprio gosto.
  8. Ligue os pontos. Quando aprendemos, muitas vezes esquecemos de tentar fazer associações até mais tarde. No entanto, a pesquisa mostrou que a memória pode ser mais forte quando você tenta e faz as associações quando você recebe as informações pela primeira vez. Por exemplo, pense em como duas coisas estão relacionadas e a memória para ambas será aprimorada. Conecte novas informações a informações ou experiências existentes em sua mente.

À medida que envelhecemos, nossa memória às vezes parece piorar. Mas não precisa. Seguindo essas oito dicas, você pode manter sua memória nítida em qualquer idade e aprimorá-la a qualquer momento.

Veja mais dicas pelo vídeo abaixo:

Aprenda Como ser um importador

Sem dúvidas, se tornar um importador é uma excelente opção para aquelas pessoas que querem empreender. Isso porque os produtos importados são artigos de desejo aqui no nosso país, tornando esse nicho de mercado altamente lucrativo. A boa notícia é que agora você poderá importar da china pelo site banggood brasil, nesse site você irá comprar produtos da china pelos melhores preços.

No entanto, para que seja possível ter sucesso nessa empreitada, é importante conhecer quais os passos essenciais desse caminho.

Então, veja a seguir como ser um importador e conseguir uma alta lucratividade para seus negócios.

  1. Começando

O primeiro passo para empreender é ter em mente que o investimento inicial não é alto, mas é preciso de um bom planejamento para decidir em que mercado você vai atuar.

Atente-se para as taxas de importação, preço dos produtos, além de escolher sempre um fornecedor confiável.

  1. Crie uma loja virtual

Se o que você deseja é revender os seus produtos, nada melhor do que ter uma loja virtual, pois ela tem um alcance de vendas muito maior. Lá você poderá criar uma vitrine virtual de tudo aqui que tem para oferecer.

  1. Não tente burlar a alfandega

Se você quer ser um importador de sucesso, precisa saber que existe uma declaração aduaneira que deve ser preenchida para que suas importações possam entrar no país adequadamente.

Ela será entregue por você na alfândega, constando a quantidade de produtos e o valor real da importação. Uma declaração incorreta com o intuito de burlar o sistema pode gerar uma taxação ainda mais alta.

  • Conheça as modalidades de frete

Existem muitas modalidades de fretes e elas podem variar muito de acordo com o local de onde você está importando. Cada uma delas pode apresentar grandes variações no valor e no tempo de entrega e algumas não oferece código de rastreio, por exemplo.

Então, conhece-las bem é sempre a melhor alternativa para evitar custos inesperados e atrasos.

  • Fornecedor

De nada adianta você conhecer tudo e saber todos os passos que tem que seguir se você não conta com um bom fornecedor para ser sua base. Então, escolha um fornecedor que tenha um bom estoque e, acima de tudo, que possa oferecer qualidade para seus clientes.

Lembre-se que isso pode ser a diferença entre o seu sucesso ou fracasso, visto que alguém que compra um produto de baixa qualidade uma vez não vai voltar a comprar.

Então, para saber um pouco mais sobre como ser um importador, clique aqui e assista esse vídeo!

Dica para acertar na LotoFácil

Ganhar na Lotofácil pode não ser complicado. Para isso, existem métodos que você pode utilizar e facilitar o seu ganho.

A Lotofácil é uma loteria que muitas pessoas tentam a sorte. São 25 números disponíveis para que você possa escolher 15 deles e concorrer a prêmios, equivalentes conforme o número de acertos, sendo 13, 14 ou 15 pontos.

Porém, todos querem ganhar e alguns acabam desistindo de jogar por nunca conseguir sequer um prêmio e com isto vão atrás de outros tipos de apostas aparentemente com mais chances de acerto como o Trader Esportivo que está em alta no momento.

Mas existem formas de conseguir saber como as dezenas da Lotofácil são sorteadas, o que facilita muito o ganho.

Como ganhar na Lotofácil

Para começar, você precisa saber que todas as loterias movimentam-se em tendências, ou seja, os números que costumam ser mais sorteados possuem maiores chances para sair nos próximos sorteios.

Ao anotar quais são eles, você pode apostar que as nove dezenas do último concurso acabarão por se repetir.

É bem comum alguns sorteios repetir de oito a onze números, conforme testes já realizados. Porém, as chances são maiores se você considerar nove dezenas.

Mas fique atento porque também ocorre de, entre essas nove dezenas, ter dezenas de baixa frequência ou intermediárias. Nesse caso, recomendamos que você escolha cinco com maior frequência, três intermediárias e uma de baixa frequência.

E mais! Uma dezena costuma sair em cerca de 11 resultados, ficando cinco outros sem aparecer na Lotofácil. Atente-se, pois se ela ficou muito tempo sem aparecer, acabará por surgir no próximo resultado.

Encontre mais dicas nesse vídeo:

https://youtu.be/QXF9Uxbdem4

Dicas úteis

Você pode montar um esquema para jogar na Lotofácil, onde deverá apostar em pelo menos 5 dezenas fixas, onde conseguirá fechar todas dezenas da cartela do jogo. Com certeza você se surpreenderá com o método aplicado e com a simplicidade que ele oferece, além da eficiência dos resultados.

Isso porque irá utilizar 5 dezenas fixas, com mais 20 variáveis, onde poderá apostar com todas as 25 dezenas da Lotofácil.

Seguindo essas dicas, vou ganhar sempre na Lotofácil?

É fato que você não vai ganhar sempre na Lotofácil, mas jogando de forma inteligente, ou seja, seguindo os padrões dos números que se repetem, você poderá aumentar as suas chances.

Portanto, fique sempre atento e analise os números que se repetem nos últimos sorteios, sem deixar de analisar os outros números.

E não se esqueça! Você nunca deve apostar um valor que vai fazer falta em seu orçamento. Isso porque você não tem 100% garantia de que irá conquistar a vitória nas loterias.

É sábio afirmar que existe uma sequência de números nos jogos da Lotofácil e você não deve ignorá-los, se quiser conquistar um prêmio.

Isso porque poderá extinguir totalmente as suas chances de fazer 14 ou 15 pontos. Com qualquer tipo de combinação, você estará na média. Tente acertar a sequência de 1 a 6 para garantir 6 pontos, tendo depois que se preocupar em apenas acertar mais 5 números.

Mesmo que a Lotofácil seja um dos jogos considerados mais simples, ainda assim você não vai conquistar um prêmio em todas as suas jogadas.

Quer mais dicas para aumentar suas chances? Então veja mais 4:

Resenha do Livro Histórias de Perigo e Coragem

O livro histórias de perigo e coragem é um ótimo livro, por isso ele está entre os livros mais vendidos do momento. Nesse artigo irei escrever uma resenha completa sobre ele.

REVISÃO DO LIVRO

Histórias de perigo e coragem por Jeanne Dennis e Sheila Seifert foi revista pela revista de casamento e parental da Focus on the Family . É o terceiro livro da série “Kidventures da Bíblia”.

RESUMO DO LIVRO

Este livro é uma compilação de quatro histórias bíblicas que acabam com você:

Expedição Mortal Os filhos de Israel estão à beira do Mar Vermelho, e o exército do Faraó está se movendo em direção a eles. Como personagem principal, você, o leitor, faz escolhas. Você decide se segue Moisés, tenta falar com o exército do Faraó, encontra sua própria passagem segura através da água ou desiste. 

A partir dessas escolhas e outras, o leitor investiga como Deus deu a Seus filhos maná diariamente, ajudou-os a lutar uma batalha contra um exército inimigo, deu a Moisés os Dez Mandamentos, destruiu aqueles que escolheram servir um bezerro de ouro em vez de Deus e outro dia lutas do dia a dia que Israel enfrentou depois de deixar o cativeiro no Egito. Não importa suas escolhas, você aprenderá sobre esta expedição histórica, enquanto os israelitas se dirigiam para uma terra prometida a eles por Deus.

Preso! Você, o leitor, é uma criança na cidade de Jericó, com um irmão mais velho, Talmai, e um irmãozinho, Onan. 

Raabe é sua tia. Você e seu irmão mais velho adoram jogar jogos de espionagem. Então, um dia, enquanto você está jogando, você aprende que existem espiões reais em Jericó. 

Os espiões vêm de um grupo de pessoas chamadas israelitas. Sua tia Rahab mente para os soldados de Jericó para manter esses espiões escondidos. Ela lhe diz que o Deus de Israel é real e que Ele lhes dará a vitória sobre Jericó. 

Quando você faz escolhas sobre em quem vai acreditar, e dependendo das escolhas que faz, acaba morrendo em Jericó, observando os israelitas atravessarem o rio Jordão em seco, ajudar a convencer toda a sua família a ir à casa de tia Rahab durante o ataque ou Deixe Jericho antes do ataque. Dependendo de suas escolhas, não só você pode ser salvo do exército israelita,

Ataque! Você, o leitor, é um pastor que joga o kinnor perto da fronteira de Judá. Você ama a música e espera que Deus a use como Ele usou o Rei Davi muitos anos antes. Infelizmente, você tem um grande problema. Joash e seus amigos são valentões e roubam seu kinnor. 

Enquanto você tenta provar para sua família que Joash roubou seu instrumento porque eles acreditam que você o perdeu, você também aprende que exércitos inimigos estão se aproximando de Jerusalém e pretendem destruir o povo de Deus. 

Através de suas escolhas, você aprende a enfrentar seus medos, viver uma vida incompreendida, encontrar os exércitos amonita, edomita e moabita, morrer ou fazer de Joás seu amigo. O rei Jeosafá pede um tempo de jejum e oração como nação. Se você escolher seguir seu rei e acabar em Jerusalém,

Escapar! Você, o leitor, é uma criança em uma gangue de ladrões em Jerusalém. Beker é um ladrão incrível no seu grupo, e Mahol é o líder de sua gangue. Apesar de órfão, você aprendeu a sobreviver nas ruas de Jerusalém com esses adolescentes e também porque corre muito rápido. 

Você está em Jerusalém quando Jesus é preso e crucificado. Depois que surgem relatos de que Jesus ressuscitou dos mortos, há uma divisão entre os fariseus e a nova seita de crentes chamados cristãos. Eventualmente, um homem chamado Saulo faz com que um seguidor de Cristo chamado Estevão seja apedrejado até a morte. 

Essa história chega ao fim quando você morre ou é preso em Jerusalém ou escapar de suas muralhas. Como você pode escapar depende de você ter escolhido se tornar um seguidor de Jesus ou partir porque as autoridades estão procurando por você.

Em todas elas, as histórias da Bíblia são exploradas pelos olhos do leitor, que faz o papel de crianças fictícias que poderiam ter sido afetadas pelo que aconteceu na história da Bíblia. E o resultado da história de cada criança, não a história da Bíblia, repousa nas escolhas do leitor.

CRENÇAS CRISTÃS

Cada história dos quatro livros desta compilação de quatro livros tem como pano de fundo uma história bíblica: Êxodo 14, Josué 2, 2 Crônicas 20 e Atos 6. Eles fazem referência à travessia do Mar Vermelho, a batalha de Jericó, usando adoração contra exércitos inimigos e fugindo de Jerusalém durante os dias da igreja primitiva. O leitor faz o papel de um personagem principal fictício, que interage com cada uma dessas histórias da Bíblia para vê-las acontecer de várias perspectivas diferentes.

OUTROS SISTEMAS DE CRENÇAS

Os egípcios acreditam em muitos deuses, e alguns dos israelitas escolhem adorar um bezerro de ouro enquanto Moisés está no Monte Sinai. As pessoas que vivem em Jericó, junto com os amonitas, edomitas e moabitas, acreditam em muitos falsos deuses. Na igreja judaica, líderes como Saul acreditam que estão fazendo a vontade de Deus matando cristãos.

FUNÇÕES DE AUTORIDADE

Moisés lidera os israelitas. Alguns seguem e outros não. Na maioria das vezes, Moisés se volta para Deus em busca de respostas, embora às vezes ele se zangue com os israelitas.

Em três das quatro histórias deste livro, o personagem principal tem uma família. Cada personagem tem um pai e uma mãe que amam seus filhos e tentam fazer o que é melhor para eles, embora, ocasionalmente, deixem que o orgulho atrapalhe o caminho certo.

Raabe escolhe seguir o Deus de Israel. Por causa disso, sua família é salva. Os soldados em Jericó costumam usar sua autoridade para serem maus para os outros.

O rei Jeosafá usa sua autoridade em Israel para pedir jejum e oração por sua nação, enquanto ele e a nação buscam a direção de Deus contra os exércitos amonita, edomita e moabita. Saul usa sua autoridade para matar cristãos porque ele toma conta de suas próprias mãos.

Ao longo de todas essas histórias, Deus é a autoridade final. Os israelitas tentam segui-lo, embora alguns apenas sigam as regras e leis, e não procurem mais.

PROFANIDADE / VIOLÊNCIA

Quando algumas escolhas são feitas em cada história, o personagem principal “você” morre. Por exemplo, não acontece bem quando você, como criança, ataca um exército inimigo ou desobedece a sabedoria dos adultos ao seu redor. Nenhuma dessas mortes são gráficas, mas elas variam de cair de um muro alto, serem mortas por um inimigo ou exército inimigo, morrendo da infecção de uma lesão na perna, se afogando ou sendo julgado pela lei e morrendo.

Muitos milhares de pessoas morrem porque escolhem adorar deuses falsos em vez de seguir Moisés e o único Deus verdadeiro. Israel é ameaçado por inimigos, como o exército de Faraó, os habitantes de Jericó e os exércitos amonita, edomita e moabita. Os principais judeus de Jerusalém querem que os novos cristãos sejam mortos. Estevão é apedrejado até a morte. Os romanos em Jerusalém não são gentis com os ladrões.

6 Dicas Para Aumentar o Volume dos Cabelos

Seu cabelo parece esmagado, é difícil para você obter o penteado que você quer e quer que ele pareça com mais volume? não perca estas dicas simples para dar mais volume ao seu cabelo sem maltratar

Um dos maiores desejos das mulheres com cabelos finos é poder aumentar o volume do cabelo para que pareça abundante e fabuloso.

Já o problemas dos homens são as falhas, muitos homens tem falhas nos cabelos causados pela calvície, mas hoje isso pode ser tratador com hair for man que é um pó que ajuda disfarçar as falhas do cabelo.

No entanto, devido ao seu problema de fraqueza, é difícil conseguir essa aparência sem causar mais danos às fibras capilares.

O que alguns não imaginam é que existem alguns truques naturais que podem ajudar a alcançar este aspecto sem causar agressividade ou efeitos indesejados.

Tendo em conta como aplicá-los e sendo constante você pode conseguir resultados maravilhosos em um curto espaço de tempo.

Pronto para mostrar o cabelo mais volumoso?

Segredos para aumentar o volume do seu cabelo

1. Secar o cabelo do outro lado

Secar o cabelo de cabeça para baixo é uma das melhores maneiras de aumentar o volume do cabelo naturalmente.

Para obter melhores resultados, ele deve ser seco na direção oposta àquela que normalmente carregamos na linha.

Evite o uso de elementos de calor para acelerar a secagem. Se possível, use um secador frio ou deixe-o ao ar livre.

2. Usa um tratamento hidratante

O cabelo fino é geralmente o resultado da falta de hidratação e nutrientes essenciais. Para aumentar sua flexibilidade e quantidade, tome uma boa quantidade de óleo de coco e esfregue-o em todo o cabelo.

Este produto possui ácidos graxos, proteínas e antioxidantes que revitalizam a juba fraca para melhorar sua aparência.

Use duas a três vezes por semana para obter bons resultados.

3. Corte as pontas

Profissionais de beleza sugerem cortar as pontas dos cabelos secos a cada 6 ou 8 semanas . Isto porque as extremidades abertas dificultam o crescimento e aumentam a tendência para quebrar os fios de cabelo.

As pontas acabadas de cortar são mais grossas, mais frescas e promovem a oxigenação natural dos cabelos para um crescimento saudável e ininterrupto.

4. Faça ondas

O cabelo ondulado tem um efeito de volume imediato e pode dar uma aparência mais abundante ao cabelo liso.

As pinças de calor são geralmente as mais apropriadas para estes casos, mas como não devem ser usadas em excesso, também vale a pena experimentar outras opções.

Por exemplo, torcer o cabelo uma noite antes ou usar cachos de velcro macios deixa um bom encaracolado sem sofrer agressões subseqüentes.

5. Use o capuz várias vezes ao dia

Escovar duas ou três vezes por dia aumenta a quantidade de cabelo e estimula o crescimento natural de um cabelo chocante.

Tente usar uma escova macia porque alguns podem usar e quebrar o cabelo para causar danos irreversíveis.

6. Comece o dia com um ovo

O consumo de ovo no café da manhã é um ótimo suporte nutricional para a saúde e beleza dos cabelos. Isso ocorre porque contém queratina, uma das proteínas essenciais para manter os cabelos fortes e brilhantes.

De fato, usar o ovo como base para tratamentos capilares pode obter grandes benefícios.

Comece a praticar essas recomendações simples e descubra que você pode usar um cabelo mais abundante sem precisar maltratá-lo.

Veja também nesse vídeo abaixo:

Melhores Seguros de Viagem

Quando você viajar para o exterior, especialmente fora do Brasil, onde você não pode contar com o cartão de saúde brasileiro é essencial atraído um bom seguro de viagem a ser coberto para qualquer imprevisto de saúde que possa ter e evitar as despesas médicas elevadas pode suponha qualquer emergência .

E enquanto viagens para a Europa, para o preço que você tem seguro aqui eu vou apresentá -lo , vale a pena, porque estes seguro de viagem não só irá cobrir eventuais despesas médicas , mas também outras situações de emergência que sempre podem surgir, como você perder sua bagagem , você tem que voltar cedo devido à morte de um membro da família e muitas outras coisas que cobrem este tipo de seguro.

Os que eu vou colocar aqui, você pode configurá-los por quanto tempo quiser e eles geralmente são baratos. Acredite em mim que vale a pena, no final eu sempre os amortizei e eles podem salvar sua vida .

Existem países onde, embora você esteja morrendo, eles não intervêm até que tenham uma garantia de pagamento. Pode parecer difícil e incrível, mas é assim que é.

Virtualmente em qualquer lugar na Ásia ou na América você pode ser picado por um mosquito com dengue ou a malária , para a qual podem ser inseridos até a 10 dias em um hospital, algo que você pode assumir mais de 5.000 em despesas imprevistas que possam comprometer seus planos futuros.

Além disso, ao fazer um seguro de viagem , você sempre pode se beneficiar do final, porque também há muitos que compensam você, e muito bem, porque você tem um vôo atrasado, porque perdeu sua mala ou perdeu ou roubou seu celular.

Então, por tudo isso, aqui eu compilei o 2 melhores seguro de viagem barato  e com excelente cobertura que eu encontrei.

E sem franquias! Tenha cuidado com isso, muito importante, no final eu explico o porquê.

Seguro Bradesco

O seguro viagem bradesco é um dos mais famosos, especializado e exclusivamente projetado para viajar .

É o mais recomendado pelos blogueiros de viagens e, na minha opinião, um dos melhores , especialmente para o atendimento ao cliente que oferecem (eles pagam por ligações que você precisa fazer do exterior).

É muito barato, fácil de configurar para o tempo que você quer viajar e tem muito boas coberturas.

O mais básico (apenas para viagens de menos de 30 dias), cobre despesas médicas.

O Bradesco padrão vale apenas uma pequena quantia a mais por mês, você pode contratar por vários dias ou mais de 30 e já cobre todas as despesas médicas.

MONDO

Outro dos meus favoritos e o último que contratei para minha viagem à Ásia.

Na verdade, é um mecanismo de busca de seguros que apresenta várias opções de maneira muito clara, para que você possa decidir facilmente.

A coisa boa sobre isso, na frente da IATI, é que você sabe desde o início com quem você está contratando seguro e eles têm mais ou menos os mesmos preços e coberturas.

E também tem uma coisa muito útil e é por isso que desta vez decidi contar com eles. Eles têm um serviço de consulta médica pelo WhatsApp, 24 horas por dia , com um médico.

Cuidado com as franquias!

É muito importante ver que o seguro que você contrata não é franqueado , pois no final são os mais caros que você pode obter.

Quieto que daqueles que eu coloquei aqui, nenhum tem uma franquia.

Se ele disser que você tem uma franquia de R$ 200, isso significa que até R$ 200 você teria que pagar por ele e o restante está coberto.

Com apenas uma emergência que você tem, é mais barato para você contratar um que não tenha uma franquia.

As condições descritas aqui podem mudar a qualquer momento, por isso, é sempre aconselhável consultar diretamente com os fornecedores mencionados.

Se você conhece algum outro seguro de viagem, o que você acha que é melhor do que qualquer um dos que eu detalhe aqui, deixe-o nos comentários e então eu também olho para colocá-lo.

Você também pode me fazer qualquer pergunta, já que tenho experiência suficiente com esse tipo de seguro de viagem no exterior.

Como acelerar o metabolismo para emagrecer

Todo ano você faz dietas e mesmo assim o resultado é o mesmo, ou seja, não consegue emagrecer ou mesmo que consiga, chega no final do ano mais gorda do que antes?

Não se preocupe que isto não acontece só com você e sim com a maioria das pessoas que escolhem dietas para tentar perder peso, eu e minha esposa já passamos por isto algumas vezes e sabemos bem disso.

Depois de um longo tempo eu entendi o que estava na nossa frente o tempo todo e a gente não enxergava: dietas não servem para emagrecimento definitivo, algumas até são boas e ajudam a perder peso, mas apenas temporariamente, é parar de fazer dieta para voltar a ganhar peso.

Mas então porque será que todos os anos aparecessem novas e revolucionárias dietas divulgadas principalmente pelas “famosas”? A resposta é simples: dinheiro!

Boa parte das revistas voltadas ao público feminino conseguem suas vendas com aquelas capas sensacionalista alardeando sobre a nova dieta do momento que fulana ou ciclano ( famosos ) fizeram e perderam X  quilos com elas.

Agora, se estas dietas realmente funcionassem, bastaria fazer uma delas qualquer, emagrecer e pronto, nunca mais precisar se incomodar em ganhar peso, mas não é assim que as coisas são e você sabe disso, tanto como eu.

O que descobrimos é que a melhor forma de emagrecer é acelerando nosso metabolismo, isto sim gera um resultado definitivo porque nosso corpo começa a queimar gordura numa velocidade bem maior do que o normal, isto ocorre até quando você está dormindo.

Como fazer o metabolismo acelerar?

Existem pelo menos 3 formas de iniciar aceleração do metabolismo, a primeira delas é usando alguns suplementos naturais que contem em sua fórmula ingredientes que ajudam neste sentido, o emagrecedor Womax faz isto com maestria.

Outra forma é através dos alimentos mesmo, existem alguns que se você incluir na sua dieta diária vão estimular o seu organismo a aumentar e acelerar o metabolismo, são os famosos alimentos termogênicos como abacaxi e gengibre, mas existem vários outros, veja mais alguns:

E a terceira e última forma é através da prática de exercícios, mas nada de academia, estou falando de exercícios de alta intensidade e curta duração, como os que existem no treino Extreme 21 do Sergio Bertoluci.

Estes exercícios são ótimos para acelerar o metabolismo e em apenas 1 semana você consegue começar a ver resultados, pois gera um emagrecimento quase que imediato, deixando seu corpo muito mais eficiente no trabalho de queima de gordura.

Usando estas 3 formas acima para acelerar o metabolismo, você nunca mais vai precisar e nem vai querer saber de dieta novamente porque com uma eliminação de gordura mais eficiente pelo organismo o ganho de peso fica para trás.

Trilhas no Brasil

Como um amante da natureza uma coisa que amo, é fazer trilhas, uma caminhada longa em contato com a natureza, paisagens maravilhosas e algumas vezes banhos de lindas cachoeiras, se você gosta tanto quanto eu, vou te apresentar alguns destinos com essas características no Brasil para você poder vivenciar!

Chapada dos Veadeiros, Goiás

É um lugar muito atrativo para os que gostam de trilhas, uma paisagem maravilhosa, muitos lugares a ir e muitas coisas a se fazer, desde os mais radicas (tirolesa e escalada) até os mais casuais (meditação com a paisagem, observação de pássaros e banhos de cachoeira), um bom lugar para uma diversão em família.

Mirante do Jardim de Maitreya

Um dos principais locais turísticos da Chapada dos Veadeiros, um grande mirante com uma linda vista, com um céu azul a maior parte do ano, entretanto não é possível caminhar pelo local pelo risco, mas ainda sim é possível observar de longe e tirar fotos.

Vale da Lua

Recebe esse nome pela semelhança que os rochedos tem com o solo lunar, que é devido ao Rio São Miguel, as aberturas nas pedras formam pequenas cachoeiras e piscinas d´gua, o local é aberto a visitas apesar de ser localizado em uma propriedade privada, a um custo de 15R$ por pessoa.

Vale do Pati, Bahia

Um ótimo lugar para realizar trilhas no Brasil, o local fica localizado na Chapada da Diamantina, um paisagem maravilhosa, e uma trilha com muito contato com a natureza, sem sinal de celular, o local tem um resquício de mata atlântica que o deixa ainda mais encantador, dentro do vale a alguns moradores que permaneceram, onde é possível achar um lugar para dormir, comer e tomar banho, com cachoeira e gruta é um bom local para entrar em contato com a natureza e sair um pouco da rotina.

Pedra do Silo, Rio de Janeiro

Localizado no ponto mais alto do Parque Nacional da Serra dos Órgãos, é um lugar muito procurado para realizar trilhas, rapel e montanhismo, considerada uma das melhores trilhas do Brasil, mas para realiza-la é necessário um bom preparo físico, a caminhada até o topo é difícil, mas a recompensa que é a vista, vale muito a pena.

Travessia dos Lençóis Maranhenses, Maranhão

Com uma característica um pouco diferente do que os outros destinos que são montanhas, os lençóis são uma grande paisagem, e se localizam no meio do parque nacional, a trilha demora um tempo, mas a paisagem é uma coisa que vale a pena, cenários paradisíacos dos lençóis, conhecendo a cultura e casa dos locais.